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Les int\u00e9r\u00eats sant\u00e9 du je\u00fbne intermittent sont multiples dont voici les principaux : ce je\u00fbne permet un meilleur contr\u00f4le des sensations de faim ou de sati\u00e9t\u00e9, il stimule le d\u00e9stockage des graisses qui risquent de boucher les art\u00e8res et favorisent l’apparition du diab\u00e8te ou d’autres maladies. Le je\u00fbne intermittent diminue la production d’insuline ainsi que le stockage du sucre dans l’organisme. C’est une fa\u00e7on de s’alimenter qui am\u00e9liore les performances intellectuelles et physiques et aide \u00e0 r\u00e9duire le temps de r\u00e9cup\u00e9ration apr\u00e8s un effort intense. Le je\u00fbne intermittent stimule la production de l’hormone de croissance<\/a>, indiqu\u00e9 donc pour les jeunes adultes qui veulent encore grandir. Il favorise la r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration cellulaire, il aide aussi \u00e0 mieux nettoyer l’organisme en stimulant l’autophagie de mani\u00e8re \u00e0 ce que celui-ci utilise ses propres cellules pour se nettoyer. Gr\u00e2ce au je\u00fbne intermittent, l’oxydation cellulaire est en baisse et le vieillissement cellulaire est repouss\u00e9. Mais surtout, pour ceux et celles qui souhaitent garder ou retrouver leur poids de sant\u00e9, le je\u00fbne intermittent est la meilleure solution. En effet, il pr\u00e9vient la prise de poids et par cons\u00e9quent, les maladies associ\u00e9es au surpoids telles que le diab\u00e8te, les troubles cardiovasculaires, etc. Pour rappel, si l’un des objectifs vis\u00e9s est la perte de poids, alors, le je\u00fbne doit \u00eatre rigoureusement encadr\u00e9 et suivi de pr\u00e8s pour qu’il produise l’effet escompt\u00e9 et non le contraire.<\/p>\nPourquoi miser sur les produits bio en je\u00fbne intermittent ?<\/h2>\n
Le je\u00fbne intermittent est bien plus qu’un r\u00e9gime, il s’agit d’une nouvelle mani\u00e8re de s’alimenter. Ce type de je\u00fbne est b\u00e9n\u00e9fique en tous points pour l’organisme et aide \u00e0 se maintenir en bonne sant\u00e9. Le je\u00fbne intermittent a pour principe d’alterner p\u00e9riode de je\u00fbne et p\u00e9riode de prise alimentaire, ce qui est bien plus souple … <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2362,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6,3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.eco-construisons.org\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2361"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.eco-construisons.org\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.eco-construisons.org\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.eco-construisons.org\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.eco-construisons.org\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2361"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/www.eco-construisons.org\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2361\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2366,"href":"http:\/\/www.eco-construisons.org\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2361\/revisions\/2366"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.eco-construisons.org\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2362"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.eco-construisons.org\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2361"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.eco-construisons.org\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2361"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.eco-construisons.org\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2361"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"http:\/\/www.eco-construisons.org\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/jeune-conseil.jpg\")
Le je\u00fbne intermittent inclut des p\u00e9riodes de prise alimentaire mais pour que le r\u00e9sultat soit le plus optimal possible, il est pr\u00e9f\u00e9rable d’opter pour les produits bio. Pour quelles raisons ? Le fait est que les produits bio sont plus sains et donc, meilleurs pour la sant\u00e9. Evidemment, ce sont des produits plus chers et qui ne se trouvent peut-\u00eatre pas dans l’\u00e9picerie du coin, mais les bienfaits qu’ils apportent sont tels que cela vaut bien un sacrifice financier et probablement un plus grand d\u00e9tour. Donc, aussi bien pour les l\u00e9gumes verts, les c\u00e9r\u00e9ales, les produits laitiers comme le fromage, le yaourt, etc., il vaut mieux les choisir bio. Pareillement pour le miel, le chocolat, l’huile, etc. Mais il faut tout de m\u00eame pr\u00e9ciser qu’il faut savoir limiter les quantit\u00e9s \u00e0 consommer lors des p\u00e9riodes de prise alimentaire, autrement, le je\u00fbne n’atteindra pas son but. Vous aurez tous les conseils sur le site https:\/\/jeune-intermittent.info<\/a>. Puis, pour celui qui veut essayer le je\u00fbne intermittent, il faut y aller en douceur et par \u00e9tapes, c’est-\u00e0-dire petit \u00e0 petit, de mani\u00e8re \u00e0 ce que l’organisme s’habitue \u00e0 cette nouvelle fa\u00e7on de s’alimenter.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"